生活的藝術企業課程 ─ APEX
體驗成功的滋味
「身為一個工程師，我需要兼具分析和創造力。清晰的頭腦和體力也是不可或缺的。『自我管理』研討課程教會我提升這些能力的方法，此外更健康和幸福的感受是額外的收穫。」 William Hayden 美國太空總署，資深系統分析師
Achieve Personal EXcellence (APEX) ：這個課程的主旨在於讓學員學到在工作環境的管理技巧，達成個人卓越的標桿。
機構或企業的最大資產是其員工。但人們往往忽視對自身生活的質素；工作的壓力似乎是理所當然。但是在緊張壓力之下，人的心智傾向回想於過去所犯的錯誤，或對未知的將來焦躁不安。心智恆常的搖擺不定，造成專注力弱，效率下降以及人際之間的沖突。而我們知道，除非我們能夠提高生命的品質，否則失意和挫折感將會持續地阻礙 創造力、生產率以及人際關係的和諧，並且最後會同時會影響到事業以及個人的生活。
生活的藝術領業課程讓僱員充權，在工作環境中能維持專注而平衡。讓他們能在面臨任何挑戰或危機時，仍然擁有不可動搖的平靜和頭腦的清晰。課程奠基於獨創的呼吸技術，能夠長期不斷地減除壓力，提升個人頭腦的清晰度和覺知能力。這些技術不僅易學易練且威力無比，可以提高專注能力、創造力並增加工作的效率；提升生命品質，實際而有效。
課程更結合有效生活的原則，強調人性價值，讓人能活出更完滿和豐盛的生活。開發自我潛能，創造和諧人際互動關係，貢獻社會。
每天20分鐘規律練習，大幅改善覺知，洞察力及表達力。
課程會探討企業管理人員的切身問題： 我對於公司的獨特貢獻是什麼？我工作是否完全準備就緒，完成手上的任務？我如何把內在對改變的抗拒，轉化為推動改變的動力？
生活的藝術企業課程切合任何企業需求。課程以40至50人一班最為理想。最佳組合為同職級或同一團隊的成員，使課程更能針對性地提升協同作用及團隊動力。
世界銀行推薦信中譯全文
世界銀行推薦函
| 世界銀行 國際性重建與開發銀行 國際性發展協會 |
1818 H Street N.W. Washington, D.C. 20433 U.S.A |
(202)477-1234 Cable Adress:INTBAFRAD Cable Adress:INDEVAS |
世界銀行提供員工的 – 減壓及自我管理課程
5月11日, 2003年
本人謹以此函推薦目前我們世界銀行為員工所辦理的壓力管理課程。這套課程是由生活的藝術基金會所提供的，到目前為止實施成效卓越。這課程除了壓力管理之外，尚提供其他幫助事業員工提昇工作效率與增強生產力的方法。
在 員工的意見調查中，當我們發現壓力及工作與生活失衡是最主要的問題時，我們首先就決定採用這套課程。今年三月，我們將此課程列為事業員工的例行訓練課程， 並提供給疏困及經濟管理（PREM）副總裁部門員工。這是我們首批接受此課程的人員，成效至今一直非常良好。在正式的課程評估中，約有百分之九十的上課員 工，給予此課程最高的評價。這評價涵蓋各方面的效率提昇、整體品質的提昇與潛能開發等。而來自副總裁部門的員工亦提出了兩項成果報告：
1. 持續練習課程中教導的技術，不僅能維持減壓效益，更進而提升工作上的生產力。
2. 由於課程中深具創新與開發的互動過程，顯著地促進了員工的團隊精神。
在上週，這個減壓的課程與健康服務部門成為我們整個世界銀行的「工作與生活平衡週」所提供最具號召性的服務。目前員工對這課程的需求十分殷切。而為了因應如此的需求，我們正將之納為一個常規性的課程。而就在上週又有另一個爆滿的課程剛結束。
這個課程已經席捲了我們整個世界銀行，而我們部門中的策略學習中心也代表我們整個銀行在協調與安排這個課程。本人也接受過這課程的訓練，並發現它對我有極 大的幫助。根據我們的經驗，我們願意特別推薦這課程，相信您的員工亦將受益良多，並提昇工作效率。本人極力推薦此課程，而如果您需要更進一步的資訊，請與我聯絡。
誠懇地 ,
Sanjay Pradhan 總監,
公共管理部門 PREM ( 疏困及經濟管理部 )
